Lachmeditatie, de transformerende kracht van het lachen

Dhyan Sutorius, arts

Dhyan Sutorius, arts

Centrum ter Bevordering van het Lachen

Secretariaat: Jupiter 1007

1115 TX Duivendrecht

Nederland

tel: 020-6900289

 

Lachen is gewèldig gezond !

Lachen is een zeer bijzonder verschijnsel en een krachtige anti-stressor, het ontspant letterlijk en figuurlijk.

Lachen relativeert enorm, brengt je in no time in het Hier en NU, en bevordert je ACCEPTATIE van de situatie, van de ander(en), of van jezelf.

Lachen verbindt en maakt heel. Samen lachen is zeer gunstig voor de samenwerking.

De essentie is accepteren, loslaten en   b e w u s t    Z I J N !

 

Wat is lachmeditatie?

De lachmeditatie is een oefening van 15 minuten bestaande uit drie delen:

  1. rekken en strekken,
  2. lachen (en evt. indien gewenst, huilen),
  3. stilte.

Lachen zonder of met reden, niet lachen "om", maar lachen "met" iets of iemand.

Enkele reacties van deelnemers op de vraag om in één woord hun gevoel te beschrijven na de lachmeditatie:

 

De lachmeditatie-workshop

Een lachmeditatie-workshop van 75 90 minuten (evt. langer) bevat een inleiding, enkele vooroefeningen, lachmeditaties en nabespreking. Dit alles kan alléén met actieve deelname van de aanwezigen.

 

Wie is Dhyan Sutorius?

Dhyan Sutorius werkte als huisarts, scheepsarts en dermatoloog.

Sinds 1978 leidt hij de lachmeditatie (geleerd van Osho in 1976) op vele medische en andere congressen of bijeenkomsten, soms met meer dan 800 lachers, meerdere keren gedeeltelijk uitgezonden op radio en televisie.

In 1985 richtte hij het Centrum Ter Bevordering Van Het Lachen op in Duivendrecht.

In 1996 verscheen zijn boek "LACHMEDITATIE, schaterend naar het paradijs in je buik" en in 1997 zijn audiocassette "Lachmeditatie".

Momenteel geeft hij lezingen, leidt lachmeditatie-workshops (k op locatie (bijv. voor bedrijven of groepen), 75 - 90 minuten, evt. langer) en de jaarlijkse LACH-dag, dit is n workshop van 10-18.30 uur, op de laatste zondag in september.